Der Herren-Marathon der Olympischen Spiele 2012 am 12. August nähert sich in großen Schritten. Wir interviewten Marathonläufer Günther Weidlinger, welcher sich im Trainingslager in St. Moritz in der Schweiz auf die Olympischen Spiele in London vorbereitete.

Günther Weidlinger

Highlights des Interviews:

Günther, wie fühlst du dich aktuell für die Vorbereitung auf dein großes Ziel Olympia 2012?

Danke der Nachfrage, ich fühle mich zur Zeit sehr gut. Das Training läuft optimal und ich freue mich auf jede Einheit.

Warum die Vorbereitung in St.Moritz – was ist so besonders daran?

In St. Moritz gibt es perfekte Bedingungen für Ausdauersportler. Das Hochplateau ist super für lange Dauerläufe und die Umgebung macht das Training zum Erlebnis. Laufbahn, Asphaltstraßen und Schotterwege dazu die Berge und ein Schwimmbad mit Sauna, was will das Sportlerherz mehr!?

Wie viele Trainingseinheiten hast du dir vorgenommen?

Ich werde 12 mal pro Woche trainieren, das werden dann ca. 800km werden. Am Vormittag werden meist die längeren oder schnelleren Trainings gelaufen, am Nachmittag gibts dann eher lockere Läufe. 

Ab wann weiß man eigentlich, dass man in guter Form ist?

Das merkt man im Training. Wenn die Beine bei den harten Einheiten gut sind und die Pulswerte sich in einem bestimmten Rahmen bewegen weiß ich, dass der Weg nach London stimmt. Natürlich gibt es gute und schlechte Tage. Die guten merkt man sich, die schlechten soll man schnell vergessen.

Danke für das Interview und alles Gute noch beim verbleibenden Training! Wir freuen uns schon dich während deines Marathons anzufeuern!

runtastics, Günther wird den Marathon LIVE laufen und bietet auch die Möglichkeit, ihn während dieses Erlebnisses LIVE zu begleiten und anzufeuern! Bleibt auf Facebook auf dem Laufenden und feuert ihn an! Er freut sich schon sehr!

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Im Frühjahr musste ich leider einige Wettkämpfe, besser gesagt Tempomacherdienste, verletzungsbedingt absagen.

Im Moment läuft das Training wieder planmäßig und die Vorbereitung auf die Olympischen Spiele ist somit wieder in vollem Gange. Meine Wochenumfänge liegen zurzeit bei rund 170km und auch das allgemeine Krafttraining sowie Stabilität und Mobilisation kommen nicht zu kurz.

Am Wochenende konnte ich nach langem wieder eine Startnummer auf mein Dress heften. Ich lief zu Trainingszwecken den Puckinger Seelauf, gleich um die Ecke von meinem Heimatort Weißkirchen. Ich plante den Lauf als Tempodauerlauf bis ich erfuhr, dass ein Kenianer namens Elisha Sawe Kiprotich am Start sein wird. ich kenne Elisha schon lange und weiß, dass er ein sehr starker Läufer ist. Nach nur einem Kilometer war klar, wer das Rennen gewinnen wird, und es war nicht ich! Im Ziel nach 10km und einer Zeit von 30:41 hatte ich 24 Sekunden Rückstand auf den Kenianer, war aber mit meiner Leistung mehr als zufrieden, wollte ich doch einen Schnitt von 3:10 und nicht 3:04 laufen. Die nächsten Wochen stehen noch im Zeichen des Grundlagentrainings und im Juli geht es dann im Höhentrainingslager in St. Moritz so richtig zur Sache.

Liebe Grüße

Günther

In meinem zweiwöchigen Trainingslager habe ich rund 400 km unter super Bedingungen hinter mich gebracht. Einige von euch haben mich im runtastic Fitnessportal quasi auf Schritt und Tritt verfolgt und mich angefeuert. Danke!

Ein Hinweis für jene, die regelmäßig meine Trainingsergebnisse verfolgen: Die angegebenen Durchschnittsgeschwindigkeiten inkludieren sowohl Tempoteile als auch das Einlaufen, Auslaufen und Pausen.

In der verbleibenden Freizeit habe ich mich regelmäßig dem Sportmanagement-Studium gewidmet, das ich äußerst interessant finde.

Somit befinde ich mich mitten in einer planmäßigen Vorbereitung auf das Frühjahr, der mittlerweile 15. Saisonstart als HLSZ-Profisportler, welcher wiederum der Vorbereitung auf das diesjährige große Ziel dient: Der olympische Marathon am 12.08.2012.

Liebe Grüße

Günther

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Die ersten fünf Tage im Trainingslager für die Olympischen Spiele 2012 an der Costa de la Luz sind zufriedenstellend verlaufen: Wir haben bei perfekten Wetterbedingungen mit sonnigen 15-20 Grad bereits etwas mehr als 150km abgespult. Die Form stimmt soweit, allerdings stehen noch einige herausfordernde Trainingseinheiten von Grundlagenausdauer bis wettkampfspezifischer Ausdauer am Programm. Die Produkte meines Sponsors Forever versorgen mich sozusagen von A rgi+ über Sonnencreme bis zur Z ahnpasta.

Unser Hotel, das Barrosa Palace in Novo Sancti Petri, Chiclana, bietet mit seiner Verpflegung, den geräumigen Zimmern und der wunderschönen Umgebung mit perfekten Laufstrecken sehr gute Rahmenbedingungen um sich voll und ganz auf das Wesentliche zu konzentrieren: das richtige Trainieren, (trotz des großen Nachspeisenbuffets) bewusst essen, schlafen. Es stehen maximal an freien Nachmittagen Ausflüge in nahe Ortschaften am Programm, wo dann auch mal eine Tasse Kaffee drinnen ist.

Durch die runtastic PRO app sind metergenaue Trainingsaufzeichnungen und –auswertungen möglich und auf www.runtastic.com können meine Trainingsläufe live mitverfolgt werden (vormittags ab ca. 10:00 und nachmittags ab ca. 17:00). Hier gelangst du zu meinem Accout am runtastic Fitnessportal um mich auf meinen Läufen live zu verfolgen.

Bis zum nächsten Bericht – runtastische Grüße aus Spanien

Günther

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Mit einer Marathonzeit von 2:12:23 qualifizierte sich Günther Weidlinger Ende Oktober 2011 in Frankfurt für die Olympischen Spiele 2012 in London. runtastic begleitet Günther auf seinem Weg dorthin.

Fernab von eisiger Kälte befindet sich Günther Weidlinger seit heute auf einem zweiwöchigen Trainingslager im spanischen Chiclana. Bereits in der ersten Woche stehen die ersten harten Trainingseinheiten am Programm. Günther Weidlinger startet seine Läufe am 18. und 19. Februar zwischen 9:30 und 10:00 Uhr live mit der runtastic PRO App. Diese können im runtastic Fitnessportal in Echtzeit mitverfolgt werden.

“runtastic ist mein ständiger Begleiter bei meinen Läufen. Im Rahmen meines bevorstehenden Trainingslagers laufe ich durchschnittlich 200 Kilometer pro Woche. Ich freue mich auf ein abwechslungsreiches und effektives Training in Spanien”, so Günther Weidlinger

Es erwarten euch spannende Live Übertragungen, die wir auch auf der runtastic Facebook Fanpage ankündigen . Wir halten euch über Neuigkeiten während Günther Weidlingers Trainingslager auf dem Laufenden!

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